林总直播间

本期的标杆客户是厦门市集美区科学技术协会主席、原集美区卫计局局长，林云建老师，同时，林老师也是一位中国传承人，他是林氏针灸传承人林祥福老师的关门弟子，林祥福是泉州南少林五祖拳名师琳九如的弟子，他为了做好基层健康科普，身体力行、刻苦钻研中医保健知识。攒着一股“干一行、爱一行、专一行、精一行”的心劲，还主动报名参加了“厦门市西医学习中医培训班”，三年学习期间，完成了理论学习以及实习，后通过福建省中医医术确有专长人员医师资格考核，成为了一名“杏林行家”。

 （图片来源林总直播间截图，左为课堂街创始人林总，右为集美区科学技术协会主席、原集美区卫计局局长，林云建老师）

林总：林主席以“林氏针灸技法”入库传承人网《中国传承·人才智库》，对于针灸这一方面的造诣很高，那针灸对于对于普通人而言，有什么作用呢？

林主席：针灸是我们中医几千年的文化了，大家也都知道，我们现在的生活水平都有了普遍的提高，也越来越重视养生了，中医文化对于普通人的身体健康而言，可以称得上是百利而无一害的。希望大家也是可以在有条件的基础上，能够更进一步去学习 ，针灸可以说算得上是我们中医一个很重要的方法。

林总：对于大多数普通人而言，针灸接触的好像不太多，那就会担心做针灸，会不会有什么风险呢？

林主席：如果要用针灸，是一定要经过培训的，如果要行医，那就必须要有资格证书，这些都是要有严格的一些要求。针灸其实可以说是最便捷的、效果最好的一个方法，也是养生保健治病的一个很重要的。

这几年，我们国家开始对民间中医，都有了一个考试的渠道，那像今年的七月份、八月份开始，就已经正式开始启动报名了。这也是代表着民间中医也可以通过走中医确有专长的医师资格考试，取得医师资格。你有了医师资格后，那你就可以把针灸，包括针中医的各种办法发挥的更加到位。

如果想要学习一些中医的基础理论、经络的一些常识，那我们可以慢慢先从点按开始，用手就可以点按了，然后再慢慢深入。从我们的《黄帝内经》中可以看出：经络通则百病消，经络不通则百病生。中医自古以来讲究：痛则不通，不通则痛。

像我们的中医，其实最重要的就是你的方向要对，正所谓“虚者补之，实者泻之”，如果你方向错了，该补的你不补，该泄的又不泄，那肯定身体是要出大问题的。还有就是想前面说的经络按压的那些，是有三个要求的，第一就是手姿势要对，比如说手心向上，手臂伸直，这是基本的姿势，；第二的话就是方向要对；第三个则是要讲究一定的方法，也就是方法要对，我们可以分段过关，九九归一，比如说我们肩关节颈下，这个肘关节颈下，然后腕关节颈下，是不一样的。这个有一个方法，那要达到什么样的效果，比如说，我们要补，那里要刮到红，那发红，这个就是一个结果，这个还有角度的问题，是正好30度，还是60度，又或者超过90度，这些其实说简单也简单，但是如果要学习的话，那就还有很多得细节。

林总：都说身体是革命的本钱，现在由于各种原因，像一些不良的生活习惯，导致了很多本应身体正强健的年轻人也得了高血压，但是现在互联网上的信息繁杂，这也就导致了很多人难以辨别到底怎样调理高血压这个病症，那林主席可以给大家科普一下这方面的知识吗？

林主席：高血压原来是很多老年人都有，现在已经慢慢年轻化了。那其实像高血压这种慢性病，现在确实已经成为我们老百姓健康的一个很大的困扰了。

目前的话，我们治疗高血压的主要方法其实还是用控制，通过高血压的药，这种药物控制来让你的血压保持在一个比较平稳的状态。但是，我们也应该引起重视。像我们现在很多人都认为高血压是病，所以我们要治，那其实，高血压只是一个症状，重要的是你产生高血压的因素是什么呢？比如说你气血不足，这个老年人这个气血回落，这是慢慢会出现高血压，如果是气血不通，比如说颈椎，或者其他什么因素，又或者说血液粘稠，出现气血不通，那我们就需要疏通经络，解决这个根本问题。

其实也就是说，你要知道产生高血压的原因，你才能够有方向去进行调理。那我也希望说这个大家除了降压药，还可以去进行一些调理。当然，降压药也不能随便说吃就吃，说停就停的，我们一定要把这些根本的因素化解掉。

林总：林主席之前也经常会去线下，进行一些社区进行中医健康系列的科普，现在我国人口日益增多，很多人会仗着年轻，不注意身体，又或者是有很多人不懂这些，也不太注意这些方面，就导致现在身体出现一一系列的问题，那林主席可以给大家谈谈有哪些可以预防一些中老年慢性病或者对身体好的方法吗？

林主席：首先，大家都要控制预防，像我们的世界卫生组织也经常说要均衡营养，这是很重要的，还有的话，就是要有适当的运动，运动很重要，但是要注意科学运动啊，你得知道自己的身体情况，不要去跟风别人。比如说你运动超标了，每天还要去走2万步，那你的膝盖肯定就承受不了，那肯定就会受伤了，所以我们的运动要根据自己的身体状况，来做一个科学的规划，还有就是要保持一个良好的心态，现在各种社会压力、工作压力、家庭压力，很容易伤心又伤肺。那除了前面说的这三点之外，还有一个就是充足的睡眠，现在很多年轻人最大的问题就是熬夜，充足的睡眠对于我们的身体而言是很重要的，到了一定的时间点，我们身体的各个部位也都要去休息了。如果睡眠不足，那可能就会出现黑眼圈、脸色发黄这些情况了，有的人甚至还会出现心脏的一些问题。

所以说，你的身体健康跟你的行为都是息息相关的，都要保持一个平衡。

林总：林主席在从业这么多年的时间中，经验可以说是非常丰富了，那有没有什么让您特别有感触的案例吗？或者是想要分享给大家的一些案例，让大家也都能深刻关注到身体健康问题。

林主席：之前有一个患者，是中风后遗症，当时遇到，心里就是很沉重，像这些身体问题，我们都需要高度重视。现在也倡导大家一年去进行一个体检，那在体检的时候，其实可以注意一下我们的血压、血糖、血脂这些，还有血脂里面的低密度脂蛋白呀，这些指标都要观察、注意一下啊。

林总：现在大多数的上班族，其实都会有一些腰酸背痛，像我们这种经常坐在电脑旁边，敲电脑的，经常会腰酸背痛的，甚至还有一些人，年纪轻轻就患上了腰间盘突出，那就会考虑去按摩一下，可以舒缓一下身体的疲劳。但是如果年轻人经常去做这样按摩、放松的话，对身体有没有什么影响，或者对于频次有没有什么要求呢？

林主席：现在都变成了低头族，但是要注意，经常低着头并不是一个好习惯，这是是需要我们改掉的，也就是这个原因，我们现在很多人或多或少颈椎都有了点问题。像林总刚才说的按摩的话，一般来说，在专业医师的操作下经常按摩对身体也是有益处的，但是建议频率适宜。像按摩一般是根据穴位使用适合的力度进行按压，能促进局部血液循环，也能疏通身体经络，对身体有一定好处。如果在专业医师的操作下，经常按摩身体不会有伤害，还有一定好处。但如果是自己私下滥用仪器按摩身体，可能会导致按摩局部出现皮下出血的现象，会导致皮肤表面出现淤青发紫的现象，如果用力过猛还可能会导致骨折、脱位等现象。所以，如果有按摩需要，建议在专业医师的指导下进行，不要私自滥用仪器按摩。

林总：那林主席现在也在使用课堂街平台，把中医文化、中医知识通过我们的课堂街，通过抖音、快手、视频号等等来进行传播，目前已经是有很大中医课程就挂载在课堂街了，也是希望能通过线上的方式，让更多的家庭都可以去学习中医文化，毕竟我们的中医文化真的可以说得上是博大精深。那据我了解，林主席对于中医西医其实都是有一定涉及的，那对未来这两者的发展有有什么看法吗？

林主席：其实无论是中医还是西医，目前都存在一定的争议。

那我个人觉得首先，随着现在人们对健康需求的不断提高，中西医结合逐渐成为一种新的医学模式。中西药结合具有互补性，可以发挥各自的优势，提高疗效。在许多疾病的治疗中，中西医结合可以取得比单一治疗更好的效果。因此，中西医行业将在未来继续得到更广泛的应用和发展。

其次，随着医药技术的不断进步和创新，中西医行业也将迎来更多的机遇和挑战。例如，随着基因检测技术的不断完善，中西医结合可以更好地应用于个性化治疗。同时，中西药的联合应用也需要遵循科学的原则和配伍规则，否则可能会产生不良反应。因此，中西医行业需要更加注重科学性和规范性，不断提高医生的综合素质和技能水平。

最后，中西医行业还将面临医疗市场的发展和竞争。随着医疗市场的不断开放和竞争的加剧，中西医行业需要更加注重服务质量和服务水平，提高患者的满意度和信任度。同时，还需要加强与国际医学界的交流与合作，推动中西医结合的国际化发展。